仕事の場面で、対人関係の中でも特に難しいのは上司との関係です。
上司の一挙一動が気になり、彼らの機嫌に影響されて仕事のパフォーマンスが大きく変わることがあります。
その影響が大きくなると、どうしても気持ちが沈みがちになり、自分の仕事に対する自信も揺らいでしまうことがありますね。
毎日、どんな気持ちで職場に向かうのか、そのメリハリがつかない状態は、本当にしんどいものです。
ついつい「今日は何か言われるのではないか」と不安になったり、上司の表情を気にして自分の行動を制限してしまったり。
こういった感情は自然なものですし、そのことで自分を責める必要はありません。
むしろ、そのように感じるのは、あなたが責任感を持ち、日々一生懸命働いている証拠なのです。
まずは、働く環境を少しだけ自分のペースに近づけてみましょう。
たとえば、上司に報告や相談をする際のタイミングを、自分がリラックスできる時間帯に設定してみたり、こまめに小さな達成感を得られるような目標を立てることで、少しずつ自信を取り戻していくことができるかもしれません。
また、上司の言動に対して過剰に反応してしまうことを減らすために、自分なりのリラックス方法を見つけることも大切です。
仕事の合間に深呼吸をして心を落ち着けたり、帰宅した際には趣味の時間を大切にすることで、精神的なバランスを保つことができます。
最も大切なのは、あなた自身が誰かのために頑張るのではなく、自分を大切にしながらも前向きで居続けることです。
時には勇気を出して、自分の気持ちをしっかりと伝えることができれば、新しい道も開けるでしょう。
あなたがこの先も自信を持って仕事に取り組めるように、少しずつでも環境を整えていけることを心から願っています。
あなたの努力は、必ず良い方向へと向かうはずです。
