最近、ふと人との距離感がうまく取れずに、つい距離を置きたくなってしまう場面が増えた、という声を耳にすることが多くなりました。
現代はSNSや瞬時に繋がることができるツールが発達し、いつでもどこでも人とコミュニケーションが取れる時代です。
しかし、皮肉なことにそれが逆に疲れを感じさせるものになってしまうこともあるようです。
毎日の生活の中で、自分のペースで過ごしたいのに、他人のペースに合わせなければならない瞬間が増えると、少しずつストレスがたまってしまいますね。
それは決して特別なことではなく、むしろ多くの人が一度は感じたことがある自然な感情です。
誰かに誘われたご飯やイベントに乗り気がしないのに、無理して参加してみたり、逆に断ることに罪悪感を感じてしまったりすることはありませんか？このようなささいな積み重ねが「もういいや」という思いを引き起こすのです。
こうした状況に置かれたとき、まず大切にしてほしいのは、自分の気持ちに正直になることです。
無理をして相手に合わせすぎると、自分を犠牲にしてしまい、結果的に両者にとって良くない影響を与えてしまいます。
自分の中の「疲れた」という声を大事にし、それを無視しないことが重要です。
次に、いくつか実際にできる工夫を考えてみましょう。
まず、自分の時間をしっかり確保することです。
予定をいっぱいにするのではなく、自分だけの時間を少しでもいいので持つことを優先してみてください。
その時間は、ただ自分が好きなことをしてリラックスするためのものにしましょう。
また、断る勇気を持つことも大切です。
無理して参加しなくても大丈夫だと自分に言い聞かせ、相手にも素直に「今回は遠慮しておくね」と伝えてみましょう。
他人との距離を上手に取りつつも、心地よい関係を築くためには、自分自身をいたわり、優しく接することが第一歩です。
それにより、徐々に人との関わりがまた楽しく感じられるようになるかもしれません。
あなたが今感じている気持ちは、多くの人が共有しているものです。
それを理解し、少しずつ自分らしいコミュニケーション方法を見つけていきましょう。
あなたのことを応援しています。
