悩み 子育てがうまくいかない子育て支援育児ストレス子育ての悩み 子育てがうまくいかないと感じるときに寄り添うエッセイ 子育てがうまくいかないと感じるときに寄り添うエッセイ 「あれ？なんだか今日はうまくいかなかったな…」そんなふうに感じること、ありませんか？子育ては毎日が挑戦の連続で、思い通りにいかないことがあって当然です。むしろ、そう感じる瞬間があるからこそ、あなたは子どものことを真剣に考えている証拠かもしれません。 忙しい日々の中でふと感じる「自分もそうかもしれない」 例えば、朝の支度で子どもがなかなか動いてく...
悩み 心理学メンタルヘルス人間関係孤独感 「社会的な孤立」を感じる瞬間に寄り添って 「社会的な孤立」を感じる瞬間に寄り添って ふとした時に、「あれ、自分ってもしかして孤立しているのかもしれない」と感じたことはありませんか？例えば、休日に何となく誰とも連絡をとらずに過ごしてしまったり、職場や学校で話しかけられる回数が減っている気がしたり。そんな小さな違和感が、実は「社会的な孤立」のサインかもしれません。 社会的な孤立とは、単に一人で過ごす時間が長いことだけを指すのではなく、周囲との...
悩み 家計管理心理的負担経済的なプレッシャーマネーストレス 経済的なプレッシャーと向き合うあなたへ 経済的なプレッシャーと向き合うあなたへ ふとした瞬間に、「私も経済的なプレッシャーを感じているのかもしれない」と思うことはありませんか？例えば、月末が近づくとお財布の中身が気になってしまったり、急な出費にどう対応しようか頭を抱えたり。そんな経験があるなら、それは決してあなただけの悩みではありません。 現代社会では、誰もが大小さまざまな経済的ストレスを抱えています。家賃や光熱費、食費、子どもの教育費...
悩み メンタルヘルス自己肯定感コミュニケーションが苦手社会的評価不安 「コミュニケーションが苦手」と感じるあなたへ――その気持ち、決してひとりじゃありません 誰かと話すとき、ふとこんな瞬間を感じたことはありませんか？話の途中で言葉が詰まってしまったり、相手の目を見て話すのが難しくなったり。あるいは、自分の気持ちや考えをうまく伝えられず、もどかしい気持ちでいっぱいになることもあるかもしれません。 そんな時、「ああ、自分はコミュニケーションが苦手なんだ」と感じてしまうことも。でも、それは決して恥ずかしいことでも、あなた一人だけの悩みでもありません。実は、現...
悩み 心理学自己肯定感自己理解メンタルケア 「自分が好きになれない」そんな瞬間にそっと寄り添うエッセイ ふと鏡を見たとき、なんだか自分の顔がしっくりこない。 友達と話しているのに、なぜか自分だけが輪の中にいないような気がする。 そんな瞬間、あなたは「私って、もしかして自分のことが好きじゃないのかも」と感じたことはありませんか？ 誰でも、時には自分を好きになれない気持ちに襲われるものです。今日はそんな「自分が好きになれない」気持ちに焦点を当てて、一緒に考えてみましょう。 なぜ「自分が好きになれない」と...
悩み 心理学生活改善マインドフルネス毎日が単調に感じる 毎日が単調に感じるあなたへ：その気持ちに寄り添いながら 毎日が単調に感じるあなたへ：その気持ちに寄り添いながら ふと気づくと、毎日が同じことの繰り返しで、なんとなく味気なく感じることはありませんか？朝起きて仕事や家事をこなし、夜になってまた同じ繰り返し。そんな日々の中で「これでいいのかな」と心が少し寂しくなる瞬間、誰にでも訪れるものです。 例えば、朝の通勤電車の中で、周りの人たちもみんな同じ方向を向いてスマホを見ている光景。窓の外に目をやっても、季節は...
悩み 自己成長キャリア不安解消転職したいが勇気がない 転職したいが勇気がない あなたは今の仕事に満足していますか？毎日、同じルーチンを繰り返す中で、「本当にこれでいいのかな」と感じる瞬間が訪れることがあるでしょう。それは、転職を考え始めるきっかけになるかもしれません。しかし、心のどこかで「でも、勇気が出ない」と感じている自分もいるのではないでしょうか。 転職を考える瞬間 例えば、朝の通勤電車の中でのこと。周りの人々はそれぞれの仕事に向かっていますが、自分だけが「このままでい...
悩み コミュニケーション成長子供が反抗的親子関係 子供が反抗的 子供の成長過程において、反抗的な態度を見せることは、非常に一般的な現象です。しかし、その瞬間に立ち会う親としては、どう対処すればよいのか分からず、戸惑うことも多いでしょう。「うちの子もそうかもしれない」と思う瞬間は、日常の中で数え切れないほどあります。たとえば、宿題をやりたがらない、食事を拒否する、外出を嫌がる…そんな小さな抵抗が積み重なって、大きなストレスを感じることがあります。 なぜ反抗的にな...
悩み メンタルヘルスストレス不安息苦しさを感じる 息苦しさを感じる 日常生活の中で、ふと「息苦しさを感じる」と思う瞬間はありませんか？何かが胸を圧迫するような感覚、あるいは心の中にモヤモヤとしたものが広がっているような状態。それは、ストレスや不安、または身体的な疲労から来ることがあるのです。私たちの心と体は密接に繋がっており、どちらかに負担がかかるともう一方も影響を受けてしまうものです。 息苦しさがもたらすもの 具体的には、仕事のプレッシャーや人間関係の悩み、ある...
悩み コミュニケーション絆夫婦関係価値観 夫婦間のすれ違い 夫婦というのは、普段は一緒に生活をし、共に喜びや悲しみを分かち合う存在です。しかし、時にはその距離が不思議と広がってしまうことがあります。そんな不安を抱える方々に向けて、夫婦間のすれ違いについてお話ししたいと思います。 例えば、仕事から帰ると、夫はテレビの前でリラックスしている一方、妻は家事や子育てに追われている。そんな状況で、何気ない一言が火種となり、互いの気持ちがすれ違ってしまうことがあると思...
