「ダイエットを決意したのに、いつも途中で挫折してしまう。」そんなふうに思ったことはありませんか？多くの人が、一度はダイエットに挑戦するものの、すぐに挫折してしまうという経験をしています。私たちは、目標を掲げることは簡単でも、それを続けることがどれほど難しいかを痛感します。 ダイエットに挑む瞬間 例えば、友人とのランチや家族の集まりで、自分の体型が気になり始める瞬間。みんなが楽しんでいる中で、自分だ...

「またダイエットが続かなかった…」そんな思いを抱えたことはありませんか？新しい年の始まりや夏に向けて、心機一転でダイエットを決意するものの、気がつけば元の食生活に戻ってしまう。そんな自分にがっかりしている方も多いのではないでしょうか。 私たちがダイエットを試みるとき、最初のうちは意気揚々と取り組むものの、次第に面倒になったり、誘惑に負けたりすることがよくあります。例えば、友達と外食の計画が立ったと...