悩み 自己理解小さなステップマインドフルネス目標が見つからない 目標が見つからないあなたへ 「私には目標がない」と感じる瞬間、あなたはどんな思いに駆られるでしょうか。日々の忙しさに追われ、自分が何をしたいのかわからなくなることは、誰にでもあることです。そんな時、ふと自分の心の声を聞いてみると、「本当にこれでいいのだろうか?」という疑問が浮かび上がることがあります。 たとえば、仕事でのプロジェクトが終わった後や、友人との会話で「今、何を目指しているの?」と尋ねられた時、すぐに答えられない自...
悩み 心理学自己評価マインドフルネス他人の目が気になる 他人の目が気になるあなたへ 日々の生活の中で、ふとした瞬間に「他人の目が気になる」と感じることはありませんか?例えば、友達とカフェにいるとき、周囲の人たちが自分たちをどう見ているのか気になったり、仕事場での同僚の視線が気になることもあるでしょう。このように、他人の目が自分に向いていると感じることは、少なからず私たちの心に影響を与えます。 特にSNSが普及している現代では、他人の評価や視線を意識しやすくなっています。自分の投稿...