日常生活の中で、ふとした瞬間に「息苦しさ」を感じることがあるかもしれません。例えば、仕事や人間関係のストレス、あるいは自分の未来に対する不安。そんな時、心のどこかで「自分もそうかもしれない」と思う瞬間があるのではないでしょうか。 身近な例から考えてみる たとえば、忙しい仕事が終わった後に、ふと感じる胸のつかえ。何か大きな決断を迫られた時、心臓がドキドキして、呼吸が浅くなる。そんな経験はありませんか...

何気ない日常の中で、ふとした瞬間に感じる不安感。朝の通勤時、仕事のプレッシャー、友人との関係、そして未来への不確実性など、さまざまな要因が私たちの心に影を落とします。「自分もそうかもしれない」と思う瞬間は、多くの人が共感できることでしょう。もしかしたら、あなたもこの不安感に悩まされているかもしれません。 不安感とは何か 不安感は、私たちが何かに対して恐れや心配を感じるときに生じる自然な反応です。心...