突然ですが、あなたは人前で話すことに緊張したり、恐れを感じたりすることはありませんか？会議やプレゼンテーション、友人との集まりでのスピーチなど、誰かの前で自分の意見を表現することは、時に大きなプレッシャーを伴います。特に、「話す」という行為は、自分自身をさらけ出すことでもあり、他人からの評価を受けることでもありますよね。 私たちの多くは、初めての場面や知らない人々の前に立たされると、急に心拍数が上...