ふとした瞬間、自分の心がざわつくことはありませんか？たとえば、友達のSNSにキラキラとした写真が並んでいるのを見て、「自分はなんだか地味だな」と感じたり、職場で同僚が評価されているのを目にして、「自分はまだまだだな」と思ったり。そんな時、私たちは無意識のうちに「他人と比べてしまう」自分に気づきます。 この気持ち、実は誰もが経験するごく自然なもの。でも、その思いが心の重荷になってしまうこともあります...

私たちは日常生活の中で、何気なく他人と自分を比べてしまうことがあります。友人が新しい仕事に就いたり、SNSで素敵な旅行の写真を投稿したりするのを見て、ふと自分はどうなんだろうと感じる瞬間、あなたにもありませんか？そんな時、心の中には小さな不安がよぎります。「私は十分ではないのかもしれない」と。 このような比較は、特に現代社会において非常に一般的です。心理学の研究によると、人間は自己評価を行う際に他...