最近、仕事が終わらずに帰れない日々が続いていると感じている方、いらっしゃいませんか？「また残業か」とため息をつきながら、仕事の山に向き合う自分に気づく瞬間、心のどこかで「これって普通なの？」と思うことがありませんか。長時間労働は、私たちの心身に大きな影響を与える問題です。 長時間労働の現実 日本では、長時間労働が社会問題となっています。厚生労働省の調査によると、労働者の約3割が月に60時間以上働い...

「またダイエットが続かなかった…」そんな思いを抱えたことはありませんか？新しい年の始まりや夏に向けて、心機一転でダイエットを決意するものの、気がつけば元の食生活に戻ってしまう。そんな自分にがっかりしている方も多いのではないでしょうか。 私たちがダイエットを試みるとき、最初のうちは意気揚々と取り組むものの、次第に面倒になったり、誘惑に負けたりすることがよくあります。例えば、友達と外食の計画が立ったと...