出産は人生の中でも特別な瞬間ですが、それと同時に心の変化や不安を伴う出来事でもあります。赤ちゃんの誕生を喜ぶ気持ちと同時に、心の奥で不安や孤独を感じている方も多いのではないでしょうか。「自分もそうかもしれない」と思う瞬間、例えば、赤ちゃんが泣いているのにどうしても手が回らない時、自分だけがこの苦しみを抱えているのではないかと感じることもあるでしょう。 実際、出産後のメンタルヘルスに関する研究による...

日々の生活の中で、「なんだか疲れが取れない」「気持ちが重い」と感じることはありませんか？特に、忙しい仕事や人間関係に追われていると、心の疲れはいつの間にか蓄積されていきます。そんな時、ふとした瞬間に自分自身を見つめ直し、「もしかして、私も精神的に疲れているのかもしれない」と気づくことがあるでしょう。 精神的な疲れとは何か？ 精神的な疲れは、心が疲弊している状態を指します。肉体的な疲労感とは違い、頭...