私たちの心の中には、時折小さな声が響きます。「自分はダメだ」「他の人に比べて劣っている」といった声です。これらの声は、自己肯定感が低いときに特に強く感じられるものです。例えば、友人の集まりで自分だけ話に入れないと感じたり、職場での自分の意見が無視されたりしたとき、ふと「自分は必要ない存在かもしれない」と思ってしまうことはありませんか？このような瞬間は、自己肯定感を揺るがします。自分を否定すること...