夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない。そんな経験、誰しも一度はあるのではないでしょうか。時計の針が無情に進む中、頭の中で考え事が渦巻き、心地よい眠りが遠のいていく。まるで、眠りの女神が私を拒んでいるかのように感じてしまいます。 「どうして私はこんなに寝付きが悪いの？」 まずは、自分の寝付きの悪さについて考えてみましょう。「ストレスが多いから」「仕事が忙しいから」そう思うことは多いですよね。実際、生...