「最近、眠れないな」と感じることはありませんか？夜になっても心がざわざわしたり、明日のことを考えたりしているうちに、いつの間にか時間が過ぎてしまう。そんな夜が続くと、疲れがたまってしまい、日中も集中力が欠けてしまいますよね。今日は、そんな「寝付きが悪い」というテーマについて、一緒に考えてみましょう。 共感できる瞬間 例えば、仕事から帰ってきて、リラックスしようと思ってソファに座った瞬間。「さあ、そ...