私たちの生活の中で、人と接することは避けられない重要な要素です。しかし、そんな日常の中で「自分だけがこのような気持ちを抱えているのかもしれない」と不安を感じる瞬間があるのではないでしょうか。特に、初対面の人と会う時や、大勢の前で話す機会がある時、胸がドキドキしてしまうことも少なくありません。 社交不安とは？ 社交不安とは、社会的な場面で不安や緊張を感じる状態を指します。具体的には、人と話すことや、...

あなたは、周りの人たちが次々に友達を作っていく中で、ひとり取り残されたように感じたことはありませんか？新しい環境に飛び込む勇気が持てず、孤独感に苛まれる瞬間もあるでしょう。「自分にも友達ができるかもしれない」と思う一方で、どこか心の奥底では不安を抱いているのではないでしょうか。 友達ができないと感じる瞬間 例えば、学校や職場でのランチタイム、誰かとおしゃべりをしている姿を見ると、「自分もあんな風に...

私たちの日常生活の中で、知らない人との出会いや大勢の前で話すことに不安を感じる瞬間、誰にでもあるかもしれません。そんな時、「あれ、私も社交不安かもしれない」と思ったことはありませんか？社交不安は決して特別なものではなく、多くの人が抱える感情です。 社交不安とは何か 社交不安とは、他人との交流や社会的な場面で強い不安感や緊張感を抱く状態を指します。例えば、初めての職場での自己紹介や、友達の集まりでの...