日々の生活の中で、私たちは何度も「集中力が続かない」と感じる瞬間に出会います。例えば、仕事や勉強を始めたものの、数分後にはスマートフォンを手に取ってSNSをチェックしている自分に気づいたり、テレビの音が気になってしまったりすることはありませんか？そんな時、「ああ、まただ」と思いつつも、何とか気を取り直して作業に戻ろうとするものの、またすぐに気が散ってしまう。このような体験は、もはや誰にでもあること...

「最近、仕事中に全然集中できない…」そんな風に感じたことはありませんか？パソコンの画面を見つめながら、ふと気がつくとスマホを手にしていたり、気になるニュースをチェックしてしまったり。周りの雑音が耳に入ってきたり、思考があちこちに飛んでしまうことも。どれも、私たちが日常的に経験することです。 集中力が続かない原因は、実は多岐にわたります。例えば、疲れやストレス、環境の変化などが挙げられます。しかし、...