朝起きたとき、カーテンから差し込む光が眩しく感じる日もあれば、どこか気持ちが重たく感じる日もあります。
周りでは人々が活気に満ち溢れ、次々と日常のタスクをこなしているように見える中で、自分だけが足を止めてしまっているような気がすることはありませんか。
このような瞬間は誰にでも訪れるもので、自分だけが感じているわけではありません。
心の中で大切に抱えているものが重くのしかかり、なかなか前に進めないこともあるでしょう。
そんな時には、まず自分の心に寄り添ってみることが大切です。
自分が何を感じているのか、何が気持ちを曇らせているのか、静かに耳を傾けてみてください。
休息が必要なのかもしれませんし、目の前のプレッシャーが重たすぎるのかもしれません。
あまり自分を責めず、「こう感じている自分もまた、自分なんだ」と受け入れてあげることが、心を軽くする第一歩です。
また、目の前にある大きな山を登ることは、時にはとても大変に思えるものです。
ですが、その山も一歩一歩を積み重ねることで、少しずつ頂上に近づいていきます。
タスクを小さく区切り、一度に全部をこなそうとせずに、ほんの少しだけ進んでみることを試してみてください。
小さな達成感が、次の一歩を踏み出す力になってくれるかもしれません。
自分自身が心地よくいられるための習慣を持つことも、大きな助けになるでしょう。
例えば、お気に入りの音楽を聴いたり、軽い運動をしてリフレッシュしたり、心が安らぐ環境を整えることで、自分の中に少しずつエネルギーが戻ってくるかもしれません。
何より大切なのは、一人で抱え込まないことです。
有りのままの気持ちを誰かに話すことで、心の中が少し軽くなることもあります。
信頼できる友人や家族と話してみたり、専門家に相談してみるのも一つの方法です。
毎日の中で意欲を感じられない時期は誰にでもあります。
そんな時、自分に優しく、少しずつでいいので、自分のペースを取り戻していってください。
あなたの歩みは、それでも前に進んでいます。
