「あれ？なんだか今日はうまくいかなかったな…」そんなふうに感じること、ありませんか？子育ては毎日が挑戦の連続で、思い通りにいかないことがあって当然です。
むしろ、そう感じる瞬間があるからこそ、あなたは子どものことを真剣に考えている証拠かもしれません。
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忙しい日々の中でふと感じる「自分もそうかもしれない」
例えば、朝の支度で子どもがなかなか動いてくれず、イライラしてしまったり、仕事で疲れているのに子どもがぐずってしまい、どう対応したらいいかわからなくなったり。
そんな時、「他のママやパパはもっと上手にできているのかな」と思うこともあるでしょう。
実は、こうした気持ちは多くの親御さんが経験しているものです。
日本をはじめ多くの国で実施されている調査でも、子育て中の親の約7割以上が「子育てに自信が持てない」と感じた経験があるというデータがあります（内閣府 子育て支援に関する調査2022年）。
これを知ると、あなた一人だけが悩んでいるわけではないと少し安心できませんか？
なぜ子育ては「うまくいかない」と感じやすいのか？
子どもは成長の過程でさまざまな感情や行動を見せますが、それはまだ自分の気持ちをうまく伝えられないから。
だからこそ、大人側が根気よく受け止める必要があります。
でも疲れていたり、時間に追われていたりすると、その余裕がなくなってしまうことも。
また、「こうすればいい」と言われる情報が多すぎて、「本当にこれで合っているのかな？」と迷うこともあるでしょう。
専門家の意見やネットの情報は時に矛盾して見えることもあり、かえって不安を大きくしてしまうことがあります。
具体的にできること：焦らず、小さな一歩を積み重ねる
まずは「完璧じゃなくていい」と自分に言い聞かせてみませんか？子育てはゴールが決まったレースではなく、毎日の積み重ねです。
たとえば、今日一回だけ深呼吸してみる、子どもの好きな遊びに付き合う時間を5分だけ作ってみるなど、小さな工夫が心の余裕につながります。
また、一人で抱え込まず周りの人や専門機関に相談することも大切です。
子育て支援センターや地域のサポートグループに参加してみると、似た悩みを持つ人たちと話すことで安心感や新しい気づきが得られます。
仕事や日常生活での応用例
仕事でも同じですが、「完璧じゃなくてもいい」と思えると肩の力が抜け、効率よく動けることがあります。
子育て中の親御さんは特に、自分を責めすぎず「できたこと」に目を向ける習慣をつけると、ストレスが減りやすくなります。
例えば、忙しい朝でも「今日はちゃんと朝ごはんを用意できた」と小さな達成感を味わうだけで、気持ちが軽くなるものです。
終わりに：あなたの子育ては「うまくいっている」
子育てには正解がありません。
だからこそ「うまくいかない」と感じる瞬間も含めて、その経験すべてがあなたの大切な宝物です。
悩んだり迷ったりすることは、あなたが一生懸命だからこそ。
焦らず、自分のペースで進んでいけば大丈夫。
これからも時には立ち止まりながら、一緒に歩んでいきましょう。
あなたのその頑張りは、必ずお子さんにとってもかけがえのない愛情となっています。
