日常生活の中で、時折、胸が締め付けられるような感覚や、満たされない思いにとらわれることがあります。
忙しさに追われ、周囲の期待に応えようと無理を重ねるうちに、心と体のバランスが崩れてしまうことも珍しくありません。
そんなとき、自分の中でどこか空回りしているように感じたり、深く息を吸い込むことが難しくなったりすることもあるでしょう。
心がささくれだったように感じるときは、まずはその感情を無視せず、自分が置かれている状況を静かに見つめてみてください。
ひとりで頑張りすぎず、時には心を休めることも大切です。
これまで歩んできた道のりの中で、どんな小さなことでも良いので、自分が達成したことや乗り越えたことを思い出してみましょう。
そして、今の自分に優しく寄り添う気持ちを持ってみてください。
日々のちょっとした変化に気付くことで、新しい気付きが訪れるかもしれません。
ほんの少し立ち止まり、自分自身を大切にしてあげる時間を持つことで、心の息苦しさも次第に和らいでいくでしょう。
あなたは一人ではなく、多くの人が同じような感覚を抱えながらも、少しずつ道を見つけていっています。
焦らずに、自分のペースで進んでいけば大丈夫です。
