日々、何事も完璧にこなしたいという気持ちが、あなたを突き動かしているかもしれません。
学校や職場でのパフォーマンス、家庭での責任、あるいは趣味ですら、すべてを理想通りに仕上げなければと感じることがありますよね。
しかし、その理想を追い求めていくうちに、いつの間にか大きなプレッシャーを抱えてしまっているのではないでしょうか。
その気持ちは、決して悪いことではありません。
頑張り屋で、正確でありたいという想いは、あなたの素晴らしい部分です。
しかし、自分を過度に追い詰めてしまうことは、精神的にも肉体的にも負担が大きくなりがちです。
もしあなたが、何をしても「これでは足りない」と感じてしまうのであれば、それは少し立ち止まるべきときかもしれません。
完全であることを目指し続けることは、一見素晴らしいことのように思えますが、それが自分を苦しめているときには一度立ち止まり、自分自身を見つめ直すことが重要です。
目の前の課題に最善を尽くしたなら、それで十分だと自分に許可を与えてみてください。
頭ではわかっていても、自分を許すのは簡単なことではありませんが、少しずつ試みてみる価値があります。
あるいは、信頼できる友人や家族と、自分の思いを話してみてはどうでしょうか。
思ったことを口に出すことで、改めて自分が抱えている重圧を理解し、共有することで気持ちが軽くなることもあります。
彼らの視点を借りることで、今まで気が付かなかった「十分できていること」にも目が向くかもしれません。
また、達成したことを日記やメモに書き留めてみるのもおすすめです。
書くことによって、実際にどれだけのことを成し遂げているのか客観的に見ることができます。
そして、時には小さな失敗を笑い飛ばし、次へ進む勇気を持ちましょう。
あなたの完璧主義的な傾向は大切な一面ではあるものの、それによって疲弊してしまうことは悲しいことです。
自分を過剰に追い込むことなく、今できることに目を向け、少しずつ進んでいく。
それが、あなたにとっての本当の完璧さかもしれません。
自分を大切に、そして優しくしてあげてくださいね。
あなた自身のペースで、進んでいきましょう。
